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发布日期:2017-03-10 00:00 来源://www.touhourenge.com 点击:

更年期综合症是由体内激素水平下降而引起的一系列症状,如失眠、乏力、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力不集中等。更年期综合症不是女性的专利,男性也会发生,推动app价格。中医认为该病是肾气不足,以至阴阳失衡引起的。千赢相关下载,可补肾气、调整阴阳,改善更年期。

专家叮嘱

1.注意合理的饮食调养,坐垫低脂肪、低热量、低糖类、高蛋白、高维生素。

2.坚持适当的体育运动,不仅可以增强体质,还会使心情舒畅。

3.正确认识更年期的到来,坐垫充分思想准备。

4.情绪要平和,对待生活积极乐观,不抱怨、不愤怒,做好心理调节。

5.劳逸结合,保证充足的睡眠。

温和灸肾俞、三阴交

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取穴原理:肾俞、三阴交有活血化瘀、调经止痛、益肾强腰的功效,作为配穴,对调整更年期综合症有辅助治疗的作用。

千赢方法:点燃下载,对准三阴交、肾俞穴,距离皮肤1.5~3厘米处,温和施灸,每次每穴10分钟,每日1次,5~7天为一个疗程。

一穴见效:关

温和灸关元

取穴原理:关元穴可护肾强肾,有益肾助阳、利水强腰的作用,可以缓解更年期引起的诸多问题。千赢方法:点燃下载,对准关元穴,距离皮肤1.5~3厘米处,温和施灸,每次灸15-20分钟。

配穴辅助:三阴交、肾俞

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枣仁粥:养心安神,缓解更年期

酸枣仁30克,粳米60克。将酸枣仁洗净,水煎取汁,与粳米一起煮成粥,每日1剂,连服10日为一个疗程。适用于更年期喜怒无度、精神失常、食欲欠佳等。


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